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HOME > 漢方で改善 > 不眠症　：タイプ別・不眠の養生法⑤

2013年04月01日

<主な症状>

・寝つきが悪い

・胃の膨満感・むかつき・痛み

・ゲップが多い

<原因>

暴飲暴食などで胃が傷つくと、胃の機能が低下して消化不良を起こします。食物が胃に長く停滞するため、胃が重く、ムカムカして眠れなくなるのです。

<対処法>

消化機能を回復させることで不眠は改善できますが、胃の不調が慢性化すると熟睡できない状態が続いてしまうため、早めの対応を心がけましょう。

<使われる漢方薬>

温胆湯（うんたんとう）　など

<おすすめ食材> 消化を促し、胃の消化機能を回復するものを。

山楂子、麦芽、大根、しその実、粟　など

参考：チャイナビュー

薬剤師　国際中医師　谷季里子

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