埼玉川越漢方薬局女性の健康とアトピー性皮膚炎応援サイト

HOME > 漢方で改善 > 不眠症　：タイプ別・不眠の養生法②

2013年03月25日

<主な症状>

・寝つきが悪い

・憂うつ

・胸苦しい

・ストレスが多い

<原因>

憂うつ・怒り・悩み・悲しみの感情やストレスが影響して、精神を安定させる「血」が不足して不眠が起こります。

<対処法>

ストレスの発散を心がけ、症状が重くなる前に早めに改善してしまいましょう。

<使われる漢方薬>

加味逍遥散（かみしょうようさん）、酸棗仁湯　（さんそうにんとう）など

<おすすめ食材>香りの良いものでストレスを発散させましょう。

菊花、ハマナスの花、キンモクセイの花、ジャスミンの花、しそ　など

参考：チャイナビュー

薬剤師　国際中医師　谷季里子

＊　＊　＊　次回は「女性に多い貧血タイプ」です。　＊　＊　＊

埼玉 川越 漢方薬局 女性の健康とアトピー性皮膚炎応援サイト