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便秘 ２《暑がりで、便がベタつきお腹が張るタイプの便秘》
2010年11月04日
《暑がりで、便がベタつきお腹が張るタイプの便秘》
＜原因＞
胃腸に湿気と熱がこもっているために、便がべたつきスムーズに排出できない。
＜症状＞
便は軟らかくてベタつき、拭き取りにくい。出ても残便感があり、すっきりしない。辛い物で悪化する。便秘でお腹が張る。
のどが渇く、冷たいものを好む、口臭がある、食欲旺盛、暑がり。
＜治療＞
こもった湿気と熱を取り除き、胃腸の働きを調えすっきり出しやすくする。
＜生薬＞
大黄、茵蔯蒿(写真）
＜養生法＞
○辛い物、油っこい物、味の濃いもの、熱いもの、お酒等は控えめにする。
○野菜をたくさん食べる。
○玄米や、雑穀をとりいれる。
○軽い体操や、散歩などで体を動かす。