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薬膳サロン:トマト :納豆アボカドのサラダ

【材 料】
4人分
トマト 1個 アボガド 1個 納豆1パック
レモン汁 少々


【作り方・ポイント】
1 トマトとアボカドを一口サイズに切る

2 まぜた納豆に加える

3 納豆のタレ、レモン汁をかける
                           

ウエマツ薬局  大山美登里  「体のほてりをとり、便秘解消ネバネバ美肌レシピ」


【効 能】

材料 効   能
トマト 渇きを収める。体にこもった余計な熱をさます。美肌、血圧安定、コレステロール降下。
アボカド 腸を潤し便通を良くする。胃腸を養い元気を増す。
納豆 脳血栓を防ぐ。