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2008年05月14日
2 つい間食をしてしまうんです…
どうしても食べたくなったら、体重が増えることを覚悟して、一口食べましょう。
ストレスを溜め込むよりよっぽどマシです。
そして、その一口を食べたら満足して、また気を取り直してがんばりましょう。
暇つぶしの時間を上手に趣味などに使って、「ついなんか食べたくなる時間」を作らないようにするのも
ひとつの解決策ですよ。暇だとお腹が空いていないのについ、お菓子を探しちゃうんですよね(^^;)
3 みんなどうして続けられたの?
プラス思考で、目標を達成した時の充実感、キレイな洋服を着ている自分の姿を想像して。
必ず続けると、夢は叶います!続けた方はみんな成功しています。
挫折しそうになったら、相談して下さい。アドバイスします。ぜひ、成功者になって下さいね。