テーマ『風邪薬の基本を知ろう』

寒さも日ごとに増し、空気も乾燥してカゼをひく方も増えてきました。

去る11月20日（水）に漢方薬膳教室『風邪薬の基本を知ろう』を開催いたしました。

疲労、睡眠不足、ストレス、病気、月経などが原因で、体内の気「気(エネルギー)」が不足していると抵抗力が低下して、カゼやインフルエンザにかかりやすくなります。

十分な睡眠と栄養をとり、うがい、手洗いをしっかりして、カゼを寄せ付けない身体づくりをこころがけましょう。

それでもカゼをひいてしまった場合は…？

カゼには大きく分けて4つのタイプがあります。

①    ぞくぞくと悪寒がする初期の「寒邪（かんじゃ）」のカゼ

②    発熱やのどの痛みがある「熱邪（ねつじゃ）」のカゼ

③    吐き気や食欲不振などの胃腸症状が特徴の「湿邪（しつじゃ）」のカゼ

④    なかなか咳が止まらない「燥邪（そうじゃ）」のカゼ

①の風邪に：イスクラ葛根湯・ ②の風邪に：天津感冒片・ ③の風邪に：勝湿顆粒・　④の風邪に：潤肺糖漿

カゼのタイプによって、それぞれお薬も食養生も異なります。

昔から『風邪は万病のもと』と言います。カゼのタイプに応じた早めの対応で、長引かないように注意しましょう。

薬膳料理では胃腸にやさしく消化の良い、体を温めるお料理とスイーツをご紹介しました。

召し上がっている最中から「温まったー」というお声が上がり、お腹の中からぽっかぽっかになりました。

≪参加者の声①≫

40代・女性　教室参加5年目

カゼには色々なタイプのものがあるので、それぞれのタイプに合わせた対応をすべきということが勉強になりました。

以前、咳が止まらなくて苦しいカゼをひいたことがあります。あの時の症状は「燥邪」のカゼだったのだと実感しました。

今後はまずカゼをひかないようにすることを第一に、万が一ひいてしまった時は、上手に対応していけたらいいなと思いました。

カゼのタイプに合わせて、食の養生をさらに工夫しようと思います。

≪参加者の声②≫

40代・女性　教室参加1回目

カゼの漢方薬は葛根湯！だと思っていましたが、カゼのタイプでお薬や、その時に良い食材が違うことがわかり面白かったです。

カゼをひかないよう十分な睡眠をとれる生活をするよう心がけたいと思います。

＊今月の薬膳料理＊

胃にやさしいお粥

かぼちゃサラダの玉ねぎボート

十全大補スープ

⇒ http://kanpo-bijin.shop-pro.jp/?pid=32846165

元気のでるおやつ

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今回で今年の漢方薬膳教室はおしまいです。

来年もまた新しいテーマを企画し、皆さんと和気藹々と楽しく漢方薬膳教室を開催したいと考えております。

日程、詳細が決まり次第、HPや店頭でお知らせいたします。楽しみにお待ちくださいませ。

アメリカで世界中医薬連合　総会に出席

当ウエマツ薬局代表であり、北京中医薬大学日本校理事長の植松　捷之が９月１９日から渡米し、サンフランシスコで開かれる世界中医薬連合　総会に日本代表で出席しました。 今中医学はアメリカや、ヨーロッパで注目されています。イギリスには中医学（漢方）の大学もあります。植松　捷之が理事長を務める北京中医薬大学日本校は日本で唯一、中国から正式に認定された中医学の大学です。 中医学、薬膳を基礎から学びたい方は是非どうぞ。人生が変わります。ＮＨＫなどお料理番組で活躍されている方の多くは本校の出身者です。土日の社会人学校です。 （北京中医薬大学日本校http://www.jbucm.com/）

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≪招待状≫

テーマ『スキンケアの基本』

秋も深まり、空気が乾燥しひんやりしてまいりました。気持ちの良い気候ですが、お肌は乾燥が苦手です。

去る10月28日（月）にスキンケアアドバイザーの石田和子を講師として『スキンケアの基本』をテーマで漢方薬膳教室を開催いたしました。

石田は赤ちゃんからご年配の方、トラブル肌から美肌作りを目的とする方まで、さまざまなお肌のお手入れを長年にわたり行ってきたスキンケアのプロです。（右写真：スキンケア指導）

健康な肌とはキメが細かく、ハリ・ツヤ・潤いがあり、自然な色のあるお肌のことを言います。一番お肌の美しい年齢は23歳で、悲しいかなそこからは老化の一途だそうです。

23歳を過ぎて、なお美しく健康な肌を保つためには、正しいスキンケアでいたわってあげる必要があります。最初からお顔へのケアは抵抗がある方もいらっしゃるだろうからと、ご自身の手を顔に見立ててケアをやってみることになりました。

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＊写真①：お手入れ中＊　　　　　＊写真②：お手入れ後＊

皆さん、集中して聞きながら、手早く実践なさっています。（写真①）片手にのみケアを行いましたが、どの方も途中の段階で明らかに右手と左手に差が…。

お手入れ後の手は、ツヤがあり透明感のある白いお肌になりました。どちらの手かおわかりになりますか？（写真②）

（答え：左手(写真では右側)がケア後です。キレイでしょう！）

こすらず丁寧に正しいスキンケアを行うと、短時間でもキレイなお肌に回復することを実感しました。

薬膳料理では体を潤し美肌になるお料理とスイーツをご紹介しました。

皆さん、スキンケアで外から補ってお肌をいたわり、薬膳料理を食べて中から潤って、“水もしたたるいい女”になり、喜んで帰って行かれました。

≪参加者の声①≫

60代・女性　教室参加1年目

「液」と名前のつくものはコットンを使用すると良い、と実感しました。

これからは老化を予防するため、クレンジングをしっかりしようと思います。楽しかったです。

≪参加者の声②≫

50代・女性　教室参加1年目

毎日行っているスキンケアのことだったので、お話がどんどん自分に入ってきました。

あっという間でとても時間が短く感じました。

娘達も自転車で学校に通っているので、日焼け止め対策は参考になりました。

私も、教わったクレンジングからの行程をしっかり毎晩行いたいと思います。

早速コットンを購入します！

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＊＊今月お料理＊＊

鶏ひき肉の白菜しゅうまい

ヨーグルトのサラダ

白きくらげと紅花入りゼリー

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次回の漢方薬膳教室は11月20日（水）に『風邪薬の基本を知ろう』というテーマで予定しております。

誰もが一番身近な病気の風邪。これからどんどん寒くなり、風邪やインフルエンザが流行してくる季節です。昔から『風邪は万病のもと』と言います。日頃の予防と早めの対処法を学び、みんな元気に冬を乗り切りたいですね。

今年最後の漢方薬膳教室になります。多数のご参加をお待ちしております。